Quelles sont les étapes pour se remettre d’une rupture ?

Une rupture amoureuse est toujours quelque chose de très douloureux à vivre. Cela nous amène dans différents états qui peuvent sembler irrationnels et incompréhensibles. Pour vous aider à vous relever, voici toutes les étapes pour se remettre d’une rupture amoureuse avant que vous puissiez de nouveau faire une rencontre sérieuse.

Se remettre d’une rupture

Acceptez votre souffrance

Pour se remettre d’une rupture, il faut d’abord accepter la souffrance que cette situation vous apporte. Vivre une relation amoureuse représente un engagement profond. Il est donc difficile de pouvoir se remettre d’une rupture. Les premiers jours, les pleurs sont inévitables car la fin de la relation entraîne un deuil à effectuer. Alors ne vous retenez pas, pleurez autant que vous en avez besoin.

Durant cette période, il est important d’avoir à vos côtés une amie qui vous prête une oreille attentive. Parler à quelqu’un permet d’évacuer vos émotions et donc de vous apaiser.

Ne repassez pas l’histoire en boucle

Perdue par ce qui vous arrive, vous allez commencer par nier la situation. Vous pensez que tout va s’arranger et revenir à la normale. Vous vous demanderez pourquoi il vous a quitté et aurez bien des difficultés à réaliser. Mais force est de constater qu’il n’en est rien. Vous devrez donc accepter la réalité, aussi dure soit-elle. S’ensuit alors un autre sentiment : la haine.

À ce stade, se remettre d’une rupture passe par haïr votre ex. Cette colère que vous ressentez envers lui est saine. Elle montre que vous avancez et que vous devenez de nouveau active, que vous reprenez les choses en main.

Comprenez les raisons de cette rupture

Si jusque-là, les sentiments qui vous ont envahi n’étaient pas très rationnels, il est dorénavant temps de vous raisonner. Si une relation amoureuse, se crée et se vit à deux, elle se défait également à deux. Après avoir tout mis sur la faute de votre ex, il est temps de prendre du recul et de réellement analyser la situation.

Essayez alors de comprendre ce qui vous a amené à la rupture, quelles étaient les failles de votre couple. Vous parviendrez peut-être même à vous dire que finalement votre séparation est une bonne chose. Ce travail vous évitera ainsi de chercher à reconquérir votre ex. C’est indispensable pour que vous puissiez passer à autre chose.

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Prendre soin de soi pour se remettre d’une rupture

Vous vous étiez un peu oubliée dans cette relation ? Tout autant que depuis votre rupture ? Il est alors temps de prendre de nouveau soin de vous. Profitez-en pour redécouvrir les joies de l’amitié et du célibat. Vos amis peuvent vous distraire, vous amuser mais aussi vous écouter. Ils vous aident ainsi à vous reconstruire avant de vous lancer dans une nouvelle relation.

Se remettre d’une rupture c’est aussi réapprendre à avoir confiance en soi. En effet, la séparation met à mal l’estime que vous avez de vous-même. Choisissez une activité ou un sport dans lequel vous pourrez vous mettre en avant et regagner votre confiance en vous. Choisir de nouvelles activités vous aidera également à sortir de vos habitudes.

Se lancer dans une nouvelle relation

Une fois toutes ces étapes franchies, vous êtes prête à vous lancer dans une nouvelle relation. Le temps du deuil de votre ancienne relation est variable. L’important est de ne pas vous précipiter et chercher à vous recaser à tout prix. Cela vous mènerait à un échec.

Ces différentes étapes vous aident à tirer les conséquences de vos erreurs passées pour ne pas les commettre de nouveau. Vous saurez ce que vous voulez vivre et ce que vous ne voulez surtout pas revivre. Vous vous rendrez ainsi compte que votre rupture vous a beaucoup appris sur vous. Et, vous serez prête pour une nouvelle relation durable.

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